ランニングしながら音楽を聴きたい方へ。
ランニング中に使う音楽プレイヤーを選ぶポイントは
- 軽量・コンパクトであること
- オフラインでも使えること
です。当記事では、これらを踏まえてランニングしながら音楽を聴くための方法をまとめました。
目次
ランニングしながら音楽を聴く方法
まず音楽プレイヤーとイヤホンを用意することです。
ランニングする上で音楽プレイヤーは、軽量・コンパクトであることが望ましいです。スマホやウォークマン・スマートウォッチがおすすめです。
ランニングするならイヤホンは必須です。Bluetooth対応のワイヤレスイヤホンなら、さらに申し分ありません。
ランニング中はオフラインで音楽を聴くことになります。事前に音楽データをダウンロードしておくなどの準備も必要です。
ランニングにおすすめ音楽プレイヤー
軽量・コンパクトであることを考えると、音楽プレイヤーは
- スマホ
- ウォークマン
- スマートウォッチ
これらがおすすめです。詳しくお話しします。
スマホ
スマホを普段から音楽プレイヤーとしても使っている人は多いです。ランニングの時もそのまま持ち出しちゃえばいいので、コスパがいいです。
スマホにランニングアプリをダウンロードして使えば、ランニングデータを記録しながら音楽も聴けて便利です。
欠点としては
- 音楽データが容量を圧迫してしまうこと
- 他の音楽プレイヤーに比べて重いこと
ウォークマン
音楽だけに特化しているので、音質や使い勝手は一番です。スマホとは別に音楽プレイヤーを持ちたい方に人気です。
サブスクにも対応しているので、パソコンは必要ありません。音楽をダウンロードすれば、オフラインでも視聴ができます。またSDカード対応で、容量を増やすことも可能です。
ウォークマンは高いからなぁ‥ウォークマン以外のもっとお手頃なポータブル音楽プレイヤーはないのか？とお考えの方。
残念ですが現状、国産のポータブル音楽プレイヤーを生産しているのは、ソニーだけです。
スマートウォッチ
スマホと連携して使うスマートウォッチですが、スマホが側になくても音楽を聴くことはできます。スマホにダウンロードされている音楽をスマートウォッチにダウンロードして、再生すればいいのです。
ただスマホが近くにないので、電話応答、メールチェックなどはできなくなります。
スマートウォッチでバイタルチェックしながら、ランニングができるので便利です。
ランニングにおすすめイヤホン
Bluetoothでワイヤレスなのは当たり前。
さらにランニングに特化したイヤホンは、
- 軽量
- 騒音を遮断する遮音性
- 耳から落ちにくいフィット性
- 雨や汗に強い耐水性
これらを兼ね備えています。
ウォークマンWシリーズ
耳にしっかりフィットするデザインが特徴です。
身につけてきても運動の邪魔になりません。ランニング中に落ちにくく、安定した装着感を実感できます。
防水性能: ウォークマンWシリーズは防水仕様であり、汗や雨などの水分に対して耐性があります。
音質とバッテリー寿命: 高音質でクリアな音楽体験を提供し、長時間のバッテリー持続時間が特長です。長時間のランニングでも安心して音楽を楽しむことができます。
操作の簡便さ: 外部ボタンやタッチ操作で簡単に音楽の再生、停止、曲送りなどの操作が行えます。ランニング中に手間取らず操作できるのが利点です。
Bluetooth対応: Bluetooth接続により、スマートフォンや他のBluetooth対応デバイスとワイヤレスで接続して音楽を再生することができます。これにより、ランニング中にスマートフォンを持ち歩く必要がなくなります。
オーブンイヤーイヤホン
耳を塞がないイヤホンで長時間つけていても、耳が痛くなりません。
音楽と周囲の音を同時に聴けるので、音楽を止めたり、イヤホンを外したりせずに済みます。ランニング中にも安全です。
音楽とランニングの効果
ランニングしながら音楽を聴くことには、さまざまなメリットがあります。
・モチベーションの向上
音楽はランニング中のモチベーションを高める効果があります。リズミカルな曲や好きな曲を聴くことで、走る意欲が増し、長時間のランニングも楽に感じることができます。
・集中力の向上
音楽は気を紛らわせ、集中力を高める助けになります。特に単調なランニング中に、音楽に集中することでマインドフルネスを促進し、ランニングの効果を最大限に引き出すことができます。
・ペースコントロール
曲のビートやテンポに合わせて走ることで、ペースを保つことができます。特に定期的にテンポの速い曲と遅い曲を交互に聴くことで、ランニングのペースを調整しやすくなります。
・ストレス解消
音楽はストレス解消に効果があります。日常のストレスや疲労を忘れて、心地よいランニングタイムを過ごすことができます。
・ランニングの楽しさを増す
きな音楽を聴きながらランニングすることで、単なる運動から楽しい時間へと変わります。特にアウトドアでのランニングでは、音楽と自然の調和が新たな感動を生み出すことがあります。
ランニング中に音楽を聴く場合、安全性にも配慮する必要があります。
周囲の音や交通の音に注意しながら、音楽の音量を適切に調整しましょう。また、走る環境やコースの安全性も考慮し、聴覚に依存しすぎないように気をつけてください。
以上、「ランニングしながら音楽を聴くには？スマホ・ウォークマン・スマートウォッチどれがいい？」でした。
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