旦那がスマホばかりでイライラ！心穏やかに過ごしたい

休みの日、私の旦那はスマホばかりしては昼寝、起きてはスマホを繰り返しダラダラしています。家事・育児は全くやりません。

そんな旦那を見ていると、無性にイライラし、休日がくるとストレスがたまるので、嫌でしょうがありません。

一番の解決策は旦那にスマホばかりの生活を改めてもらうことですが、正直無理だというのが、私の結論です。注意しても一時的で効果がありませんでした。旦那にスマホをやめさせる方法を求めていた方、ごめんなさい。

旦那を変えずに、イライラしないで日々を過ごしたい。心穏やかに過ごす方法を、私なりに考えました。少しでもあなたの参考になることがあれば、うれしいです。

スマホばかり旦那の意識を変える①

スマホばかりの旦那に「怒ったり、注意したり」してはいけません。「怒る・注意する」は効果がない上に、夫婦の関係が悪くなるのでやらないほうがいいです。

そもそも、なぜ旦那は家事・育児をしないで、スマホばかりしているのか？

理由①家事・育児を自分がやる必要がないと思っている。

実際に妻が家事・育児をこなしているので、手は足りていると思い込んでいます。

理由②外で働いてるんだから、家事・育児は妻の仕事だろと思っている。

今のご時世、口に出して主張する人はいないけど、内心思っている男の人は多いです。

旦那は家事・育児を自分にやるべきことだと思っていないのです。そんな考えの旦那に「スマホばかり見てないで、○○して」と言っても、全く心に響きません。

反発されて喧嘩になるか、反発せず言うことを聞いても、内心「なんで俺がやらなきゃならないんだ」と絶対思っています。

そんな相手に「怒ったり、注意しても」意味がなく、お互いにストレスがたまる結果になります。そういう旦那には家事・育児の意識を変えさせるために、こちらの態度を変える必要があります。

スマホばかり旦那の意識を変える②

スマホに夢中の旦那を見かけたら、イライラする気持ちを抑えて、家事や育児をやってくれるよう頼んでみましょう。頼むときは、イライラしていることを表情や態度に出さないように注意しましょう。

また自分は家事で手が離せない状況で言わないと、旦那は動きません。

いきなり家事を頼むのはハードルが高いので、無理です。自分が家事をしているときに「子供を見ていてくれ」と頼むのが、一番簡単です。見ているだけですからね。

一人遊びしている子供の横でスマホを見ているだけだったとしても、「ありがとう」と声をかけましょう。これが旦那に家事・育児を意識させる第一段階です。

たとえ、頼んだことを満足にできなくてもいいんです。「ありがとう」を言うときは、なるべく笑顔を心がけましょう。決して嫌味にならないように。

大したことをしていないのに「ありがとう」と言われた旦那はどう感じるのでしょう？まぁ、悪い気はしませんよね。人は感謝されたり、頼りにされると、それに答えたくなるものです。週に1度でも言われ続けると、家事・育児に積極的になったらいいんですが…。頼んで嫌な顔をしなくなるところまでいけば、及第点ではないでしょうか。

理想は「言わなくてもやってくれる」ですが、そこまで期待しても無駄でしょう。