ミキサーを使わないでスムージーを作りたい方へ。
「スムージーを作ってみたいけど、ミキサーがない。」
「わざわざ買うのもなぁ」
スムージーのために新しくミキサーを買うのってためらってしまいますよね。
当記事では、ミキサーを使わないでスムージーを作る方法をご紹介します。
こんな方におすすめ
- スムージーだけのためにミキサーを買いたくない
- 物が増えるがイヤ
- すぐ飽きるかもしれないから、様子見をしたい
どうぞご覧ください。
目次
ミキサーなしでスムージーを作る方法
- 保存袋でモミモミ
- すり鉢でする
- マッシャーでつぶす
こんな感じで色んな方法で潰していきます。
保存袋でモミモミ
この方法が一番簡単かなと思います。
説明するほどでもないですが、
- 保存袋に材料を入れる
- モミモミつぶす
- 固まりがなくなったら、コップへ移して出来上がり
ミキサーで作るよりも、滑らかにはなりませんし、ミキサーに劣る部分もあります。例えば、
やわらかい素材しか使えません。バナナ、いちご、桃、マンゴー、アボカドなんかですね。繊維のあるものは無理です。葉物野菜は難しいので、グリーンスムージーは作れません。
グリーンスムージーを作るには、粉末の青汁を混ぜるのがおすすめです。簡単に混ざるし、栄養も豊富ですから。
すり鉢でする
手動で潰す方法としては、すり鉢が1番効率がいいです。手で潰すより滑らかに潰せます。
ただスムージーを作るとなると、それなりの大きさのすり鉢が必要になります。
家にあるならいいのですが、わざわざ買うものでもないですよね。
マッシャーでつぶす
ポテトサラダなんかを作る時に使うマッシャーでつぶす方法です。
じゃがいもをペースト状にできるので、できないことはないです。手で潰すより滑らかですし。
少量のスムージーならこれでも作れます。
ミキサーなしスムージーの問題点
簡単手頃に作れるメリットはあるんですが、デメリットもあります。
・まず使える素材が限られることです。
味のレパートリーが限定されるので、飽きやすくなる可能性が大きいです。でも、たまに作るなら問題なしです。
・作るのに時間がかかることです。
これもたまになら問題ありません。毎日作るならミキサー買いましょう。
・栄養が効率よく取れているのか疑問があることです。
スムージーと言えば、全ての食材を粉砕することで栄養を効率よく取れることが知られています。はたして、つぶすだけのスムージーで同じ効果があるのか？分からないです。
以上、「スムージー作ってみたいけど、ミキサーなしでもできるの？」でした。
参考記事も合わせてご覧ください。
