スムージーは健康にいいらしい。だから、飲んでみたいという方へ。
毎日スムージーを飲む生活をやってみたいけど、ハードルが高いですよね。
- 作り方が分からない
- めんどくさい
- 味に飽きそう
- 手作りする時間がない
- 続かない
などなど。健康のためにやってみたいけど、大変そうですよね。初心者やズボラな方が抱く疑問について、まとめました。
野菜が簡単に効率的にとれるスムージーはいいことだらけですが、一方で続けるのが難しいんです。そんなめんどくさいスムージー生活を楽に送れるコツをご紹介します。
目次
スムージーって体にいいの？悪いの？どっち
スムージーの本当の効果を知りたい方へ。
スムージーは健康にいい！ときく一方で、体に良くないという噂も耳にします。本当はどっちなのでしょうか？
スムージーの良い効果だけを取り入れることはできないのか？をまとめました。スムージーって間違った作り方をすると効果がないどころか逆効果になることがあるんです。
せっかく手間暇かけて作るんですから、健康に良いものを飲みたいですよね。
スムージーの作り方、初心者向け
スムージーってどう作ればいいのでしょうか？適当にミキサーで混ぜれば、できそうですが実は難しいんです。
栄養素が少なくなったり、味が悪かったり、舌触りが悪かったり。
美味しくて栄養もたっぷりのスムージーの作り方を初心者向けにまとめました。
スムージーに適しているミキサーまとめ
スムージーを作るのに最適なミキサーでスムージーを作った方がいいです。選ぶコツは,
- 素材の栄養を壊さない
- 低温操作
- 洗いやすい
使いやすいなど。めんどくさいかさばるミキサーはスムージー生活を豊かにしません。スムージーに向いているミキサーをまとめました。
スムージーはミキサーなしでもできるの？
ミキサーなしでもスムージーは作れます。ただちょっとめんどくさいんですけどね。
手間を惜しまなければ、スムージーができちゃいます。スムージーを作ってみたいけどミキサーがない人、ミキサーを買う前にちょっと試してみたい人におすすめです。
市販のスムージーはどれがいい？
簡単にスムージーを飲むなら、市販のものを買うのが1番です。手間もかからないし、美味しいし。
コストがかかることをのぞけば。あと添加物にも注意しましょう。せっかくスムージーで健康生活を目指しているのに、添加物で台無しにならないように。
スムージーを作るのがめんどくさい
スムージーを毎日作るのがめんどくさい方へ。
なんとかして楽できないかを考えました。作り置き？ミキサー？
ズボラな方でも続けられる方法を考えました。
以上、「【スムージーのアレコレ】難しそう続かなそうだけど健康にいいからスムージーやってみたい」でした。
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